7 dicas para perder a gordura da face

Quando se procura perder peso, as pessoas se preocupam em obter uma figura delgada, no entanto, se esquecem da gordura facial que provoca os curiosos bochechas. Se você não sabe como emagrecer a cara, continue a ler e aplicar essas dicas.


Uma pesquisa elaborada pelo National Heart Lung and Blood Institute, determina que os maiores casos de excesso de peso são produzidos pelo escasso balanço energético, ou seja, a energia que é consumida através dos alimentos não é a mesma que a energia que se gasta com a atividade física.


1. Menos calorias
Os casos de acúmulo de gordura nas bochechas devem-se, geralmente, ao consumo excessivo de doces, bebidas açucaradas e alimentos fritos ou com muito óleo. Por tal motivo, reduz o consumo destes e começa a alimentarte com vegetais, frutas e proteínas.


2. Tomar água
Manter-se hidratado beneficia a liberação de toxinas e gorduras, o que permite que mantenha uma figura esbelta, que ajudará a diminuir o tamanho das bochechas.


3. Dieta alta em fibras
Quando se segue uma dieta, é fundamental consumir fibras, já que elas aceleram o metabolismo e o ajudam a se livrar das gorduras que não necessita em seu corpo, já que só te farão subir de peso.


4. Faça exercício
Praticar atividades físicas por pelo menos 30 minutos por dia, vai ajudá-lo a quemes calorias e, por conseguinte, de descer de peso, isso inclui a redução de gordura em seu rosto que será favorecida com umas bochechas mais finas.


5. Exercícios faciais
Embora não sejam muito comuns, estes movimentos permitem diminuir a flacidez do seu rosto, o resultado será uma forma estilizada e enfraquecida de seu rosto.
Alguns exercícios faciais que você pode praticar são inflar as bochechas e guardá-los nesse estado, por cerca de 10 segundos, também podes sorrir de forma exagerada uma e outra vez para esticar a pele.


6. Máscaras
Este procedimento complementa os exercícios faciais, você pode usar iogurte com aveia e mel, com a mistura resultante faça massagens circulares em sua pele que lhe permitem prevenir a flacidez.


7. Menos álcool
Tomar bebidas alcoólicas provoca inchaço na face, devido ao conteúdo de calorias e retenção significativa de líquidos, a recomendação é não abusar do seu consumo.


Depois de ler estas recomendações, você já não tem que se perguntar como emagrecer a cara, só sei constante na geração de hábitos saudáveis e você verá os resultados que deseja obter.


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